Bli trening - jakt

Igår så var jeg på Steiland og sku trene jakt. Hadde opprinnerlig planlagt å trene feltsøk, men så hadde vi fått en mail ang hva vi sku trene på frem til jaktkurset.. og vips så ble det sitt og bli istedet :-) Utrulig kjedelig trening synes både jeg, Fanny og Lotta, men men.. Må man, så må man! :-)

1) 5x Frivillig sitt i utgangsstilling 3 sek, skal holde posisjonen også mellom klikkene: RRRRR
2) 5x Frivillig sitt og bli, gå fra 3 skritt, skal holde posisjonen også mellom klikkene: FFRFF RRRRR
3) 5x Frivillig sitt og bli, gå over til andre siden (vekselvis høyre - venstre): RRRFR RRRRR
4) 5x Frivillig sitt og bli, gå rundt: RRRRR (høyre), RRRRR (venstre)
5) 5x Sitt på kommando, kaste ball. Løser ut på 'Ja!': RRRRR

PAUSE

1) 5x Sitt på kommando, forlat 3 steg: RRRRR
2) 5x Sitt på kommando, forlat 5 steg: RRRRR
3) 5x Sitt på kommando, forlat 10 steg: RRRRR
4) 5x Sitt på kommando, forlat 25 steg: RRRRR
5) 5x Sitt på kommando, forlat 35 steg: RRRFF (legger seg) RRF (reiser seg å kommer etter).

Avslutter økten da det er mye mygg som forstyrrer, og både jeg og Fanny er lei å trene bli.. :-D
Som belønning på selve øktene så får hun godbit for å beholde posisjon. Mellom øktene så får hun belønning med ball. Neste gang så skal vi kjøre lengre avstand fortere, og kanskje ikke så mange som 5 repetisjoner på hver. Fornøyd :-)